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暖洋洋地泡個(gè)溫泉可以驅(qū)走體內(nèi)郁結(jié)的寒氣、促進(jìn)人體新陳代謝和肌肉活動(dòng)，很適合冬季的養(yǎng)生活動(dòng)。不過泡溫泉也是有禁忌的，如果沒有選擇恰當(dāng)?shù)姆绞剑赡莛B(yǎng)生不成反傷身。

【“泡”的有準(zhǔn)備】
下水前要先適應(yīng)水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴(kuò)張的時(shí)間。泡溫泉時(shí)可適時(shí)用冷毛巾擦臉。泡完后要將身上的溫泉水擦干，要沖一次清水，還要喝水補(bǔ)充水分。

【不要空腹泡溫泉】
不要空腹或太累的時(shí)候泡溫泉，以免有頭暈、想吐、疲倦的感覺。吃完飯或喝完酒時(shí)也不可以馬上去泡溫泉，女生生理期來時(shí)或前后，懷孕的初期和末期，最好不要泡溫泉。

【泡溫泉要有度】
糖尿病、高血壓、冠心病等慢性疾病的人以及老人，最好選擇水溫在34到37攝氏度左右的溫泉，總時(shí)間不超過30分鐘。一旦出現(xiàn)心跳加速，或者感覺頭暈、心慌，最好趕緊從溫泉里出來。最好的泡溫泉的尺度就是身體微微出汗，如果大汗淋漓，就說明泡“過頭”了。